「ランニング」の記事一覧

55歳からランニングを始め、約500日後に【サブ3.5】を達成しました。
自己流で色々と試行錯誤しながら、ランニングに取り組んできました。
そのエッセンスをまとめています。
現在【サブ4】を目指している、40代後半から上の世代の方に参考になれば幸いです。